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堅果 分級

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簡單堅果分級,快來跟我這樣挑 參考各項分級標準,聰明買到上好堅果簡單檢視分級標準,我們可以列出以下幾點特質:顆粒完整度高、重量沉質地好、顏色淺淡為佳、散發自然果香,到底吃堅果有何好處?營養師表示,堅果含不飽和脂肪酸、鎂及豐富膳食纖維,每天吃適量堅果,對血壓、血糖及血脂的控制都很好,有利健康。

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